반응형 영양2 봄철 건강 식재료 '쑥'에 대해 알아보자! 🌿 봄철 건강 식재료 '쑥'에 대해 알아보자!쑥은 봄철 대표적인 건강 식재료로, 영양이 풍부하고 다양한 효능을 가진 약용 식물입니다. 한방에서는 쑥을 **‘애엽(艾葉)’**이라고 부르며, 따뜻한 성질을 가지고 있어 혈액순환을 돕고 면역력을 높이는 데 도움을 준다고 알려져 있습니다.✅ 쑥의 영양 성분쑥은 비타민 A, C, 철분, 칼슘, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어, 면역력 강화 및 신진대사 활성화에 좋습니다.✔ 비타민 A → 피부 건강 & 시력 보호✔ 비타민 C → 면역력 강화 & 피로 회복✔ 칼슘 → 뼈 건강 유지✔ 철분 → 빈혈 예방✔ 식이섬유 → 장 건강 & 소화 촉진🌱 쑥의 효능1️⃣ 면역력 강화 & 감기 예방쑥에는 비타민 C와 항산화 성분이 풍부하여, 봄철 환절기 감기를 예방하는 데 .. 2025. 3. 13. Everaging (영원히 건강한 노후) Everaging 블로그에 오신 걸 환영합니다!안녕하세요! 😊 Everaging 블로그를 찾아주셔서 감사합니다.이 블로그는 제가 관심 있는 시니어 케어, 사회복지, 그리고 삶의 지혜를 나누기 위해 시작했습니다. 'Everaging'이라는 이름에는 **"늘어가는 나이(Ever-aging) 속에서도 성장(Ever-evolving)하고 의미 있는 삶을 만들어가자"**는 의미를 담았습니다.Everaging (영원히 건강한 노후)의 의미Everaging은 Ever(영원히) + Aging(나이 듦)을 조합한 단어로, 단순히 오래 사는 것이 아니라 건강하고 의미 있는 삶을 지속하는 것을 뜻합니다.우리는 모두 나이를 먹지만, **"어떻게 나이를 먹을 것인가"**는 우리의 선택에 달려 있습니다. Everaging은 단.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
