반응형 아침루틴 #성공습관 #시간관리 #자기계발 #생산성 #습관형성 #명상 #운동습관 #성공하는사람들 #아침기상1 성공하는 사람들의 아침 루틴 1. 아침 루틴이 중요한 이유아침은 하루의 방향을 결정짓는 중요한 시간이다. 많은 성공한 사람들이 자신의 아침을 철저하게 관리하는 이유도 여기에 있다. 아침 루틴이 일정하면 뇌가 미리 준비되면서 생산성과 집중력이 높아진다. 실제로 하버드대 연구에 따르면, '일정한 아침 습관을 가진 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 더 높은 성취도를 보인다'고 한다.스티브 잡스는 매일 아침 거울을 보며 "오늘이 내 인생의 마지막 날이라면 무엇을 할 것인가?"라는 질문을 스스로에게 던졌다고 한다. 팀 쿡(애플 CEO)은 새벽 4시에 일어나 이메일을 확인하고, 버락 오바마 전 미국 대통령은 아침 운동을 필수로 실천했다. 이처럼 많은 리더들은 일정한 아침 루틴을 통해 하루를 계획하고 에너지를 충전한다.2. 성공하는 사람들의 대표.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
